Menggunakan bantal untuk menopang kepala saat tidur pasti terasa nyaman bagi banyak orang. Dengan posisi bantal yang benar, kesehatan tulang belakang Anda juga terjaga. Namun, tahukah Anda jika tidur tanpa bantal ternyata jauh lebih sehat?
Dilansir Bold Sky, keuntungan tidur tanpa bantal di antaranya mencegah sakit leher. Tidur tanpa bantal membantu sirkulasi darah di sekitar leher. Karena itu, rasa sakit maupun nyeri yang sering muncul saat tidur di bagian tubuh di sekitar leher bisa hilang.
Nikmatnya tidur (ilustrasi)
Kemudian, tidur tanpa bantal juga bisa mengurangi keriput. Saat tidur di malam hari, Anda memiliki kecenderungan untuk membenamkan wajah ke bantal. Kebiasaan ini ternyata menjadi penyebab utama dari keriput. Untuk mencegah keriput muncul pada wajah sebelum waktunya, tidurlah tanpa bantal. Dengan tidur tanpa bantal Anda cenderung mendapatkan tidur yang lebih santai, sehingga membuat tidur berkualitas.
***
0 komentar:
Posting Komentar